الإسلوب الإيجابي لتربية الطفل

د/ جميل صبحى

إستشارى الأمراض النفسية والعصبية

قد إختصرت هذه العبارات الإسلوب الإيجابى لتربية الطفل ولا ننسى القدوة الجيدة، لأن الطفل يتأثر بشدة بسلوك الوالدين وقد لا يتأثر بالكلام والتعليمات.

قواعد في تربية الأطفال بإختصار

      ١- طفلك شـــديــد الكـــــــذب = أنت شديد المحاسبة

  ٢- طفلك لا يملك الثقة بنفسه = أنت لا تشجعه

  ٣- طفلك قــليــــل الكــــــــلام = أنت لا تحاوره

  ٤- طفلك يــســـــــــــــــــــرق = أنت لم تعلمه فن العطاء والبذل

  ٥- طفلك جــبــــــــــــــــــــان = أنت تدافع عنه كثيراً

  ٦- طفلك لا يحــترم الآخـرين = أنت لا تحترمه

  ٧- طفلك دائـــم الغــضــــــب = أنت لا تمدح قدراته

  ٨- طفالك بــخــيـــــــــــــــــل = أنت لا تشاركه

  ٩- طفلك يتعـدى على غيــره = أنت عنيف

١٠- طفلك ضــعــيـــــــــــــــف = أنت تستخدم التهديد

١١- طفلك غـــيــــــــــــــــــور = أنت تهمله

١٢- طفلك لا يطــيعــــــــــــــك = أنت كثير الطلبات

١٣- طفلك يزعــجــــــــــــــــك = أنت لا تحتضنه

١٤- طفلك مُنــطــــــــــــــــوي = أنت مشغول

Sport

تمارين لتنحيف الجسم بأكمله

لمدربة اللياقة البدنية مريم

للتحميل من هنا

sport

تمارين بالمنزل

كيف تحافظ على صحتك بالمنزل فى زمن الكرونا؟

مع مدربة اللياقة البدنية مريم

ممارسة الرياضة لها أهمية كبيرة في زمن الكرونا

   أظهرت الأبحاث أن التمرين يمكن أن يؤثر على جهاز المناعة في الجسم، والتمارين الخفيفة إلى المتوسطة ، التي تتم حوالي ثلاث مرات في الأسبوع - قللت من خطر الوفاة أثناء تفشي الإنفلونزا هونج كونج في عام 1998.

   وكشفت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين لم يمارسوا التمارين الرياضية على الإطلاق أو الكثير من التمارين، على مدار خمسة أيام من التمارين في الأسبوع، كانوا أكثر عرضة للوفاة مقارنة بالأشخاص الذين مارسوا الرياضة بشكل معتدل..

   بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة التي تم إجراؤها قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من الإصابة تقلل من شدة المرض والحمل الفيروسي في الفئران البدينة وغير السمينة.

   وبالتالي ، تشير البيانات الحيوانية والبشرية إلى أن التمارين لمدة تصل إلى ثلاثة أيام في الأسبوع ، تعد أفضل نظام لتقوية المناعة بشكل أفضل لمحاربة العدوى الفيروسية..

للتحميل هنا